ricotta (ou de yaourt allégé)
Restaurant :
85 g de saumon grillé ou de poisson blanc
1 tasse de légumes mélangés (brocoli, haricots verts, épinards)
½ vide
Pourquoi ce régime fonctionne-t-il ?
Faible apport calorique : ce régime limite fortement l’apport calorique quotidien, forçant ainsi le corps à brûler les graisses stockées.
Riche en protéines : Ces repas sont riches en protéines, ce qui contribue à maintenir la masse musculaire tout en perdant du poids.
Une alimentation simple : des ingrédients faciles à utiliser et des repas aux portions contrôlées permettent de réduire
