s’accumulent dans les artères.
Ostéoporose.
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Ostéoporose.
Le calcium est un minéral essentiel à la santé des os. L’avoine, riche en calcium, peut lutter contre la perte osseuse et prévenir des maladies comme l’ostéoporose.
Digestion
L’avoine est riche en fibres et contribue ainsi à lutter contre la constipation et à réduire les brûlures d’estomac. Elle procure une sensation de satiété prolongée, ce qui nous incite à manger moins et donc à limiter notre prise de poids.
Diabète .
Un autre avantage majeur de l’avoine est
