B12 sont des nutriments essentiels pour renforcer le système immunitaire et nous permettre d’accroître nos défenses.
Cancer . Certaines études ont montré que les adolescentes qui consomment 5 à 6 œufs par semaine ont moins de risques de développer un cancer du sein.
Yeux . La lutéine et la zéaxanthine sont essentielles pour prévenir la dégénérescence maculaire et la cataracte. Les œufs sont particulièrement riches en ces deux nutriments.
Cœur . Les œufs contiennent des matières grasses et du cholestérol, mais aussi de la choline, qui aide à métaboliser l’homocystéine, un acide aminé
